接受癌症治疗后的患者会觉得疲惫不堪,根据英国研究,二千六百多名有明显体力不足罹癌妇女,依照体力选择了多项轻、中度运动如散步、骑脚踏车、重量训练或瑜珈,发现她们明显的体力提升,特别是散步或骑脚踏车等有氧运动者。
外出散散步或者骑脚踏车,几乎是不用成本的活动,也可以完全依照自己的时间调配,西英格兰大学研究人员费欧娜表示,这项研究不希望癌症治疗后民众,勉强自己做重度的运动,例如慢跑一英里;她鼓励患者从冲击较低的运动开始做起,依照自己的体力散散步、短距离的慢跑、或者骑脚踏车,这样就能够有效提升体力,达到运动的效果。
阿肯色大学癌症研究学者卡罗琳强调,癌症治疗可能影响血液中的红血球数量,所以不见得每个人都适合从事有氧运动,低程度的有氧运动或重量训练,是比较好的选择,最重要的是,必须要能符合自己体力,不要过度运动,才能确保健康。【记者陈敬哲/综合外电报导】