每天快走30分钟有助于减少异常发炎达到防癌和改善治疗

    想预防癌症或癌症治疗的患者，每天快走30分钟能降低异常发炎反应。安德森医学中心肿瘤科学研究人员凯润·安奎斯特指出，现有研究指出，每周适度运动10小时或以上的妇女，乳癌风险降低3成；一般先前没有运动习惯的民众每天至少快走30分钟可让人呼吸、心跳稍加快，不至于造成很沉重的负担，已是足够的运动。
    快走属有氧运动，可增进心肺功能、改善体力，帮助民众对抗疾病。专家建议儘量减少久坐，搭配快走，对健康有一定的帮助。医师指出，应选择适合自己的全身性活动来增加活动量，并消耗多馀的热量。
    医师指出，运动除改善个人的心肺功能及增加个人的体能外，可以减缓身体退化，同时有助降低癌症风险。