老年人三个时段补水很重要

      心脑血管病的可怕之处尽人皆知，该怎样防治成了最让人关注的话题。专家指出，3个时段喝水最能预防心脑血管意外。
      清晨醒后：这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高时，血小板凝聚能力亢进，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血管中易形成血栓。
      睡前半小时：晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的温开水，能稀释血液，防止血栓发生。
      深夜醒来时：脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。
      预防心脑血管病，喝水有明显效果，以上3个时段喝水的防治效果最佳。