肌肉少 老死风险倍增

      身体质量指数（BMI）必须维持正常范围，才能降低慢性病伤害，但国卫院研究发现，年长者BMI数值稍高死亡率较低，但BMI数值低死亡率却上升，关键就在肌肉多寡，肌肉量足够才能维持较好生活品质，但BMI数值较低长者，不仅脂肪少，肌肉量也相较不足，健康跟著亮起红灯。
      国卫院副研究员庄绍源表示，BMI数值越高，心血管疾病发生风险会显著增加，但年长者不能只看BMI，更需要观察肌肉量，国卫院於民国八十八年至八十九年间，访谈一五一二位六十五岁以上年长者，再持续追踪至九十七年，将身体质量指数分为四组，数值小於二二死亡率最高，其次二二至二三·九，反而二四至二六·九死亡率最低。
      研究团队再将身体肌肉量区分四组，发现肌肉量最低组别死亡率最高，每年约有六·七二%，另外三组死亡率则没有明显差异，分别为每年三·七六%、三·二五%、与三·五○%；换句话说，肌肉量最低组别的年长者，死亡风险会提高一倍，因此有必要将肌肉量纳入健康评估指标，不再强调年长者增加或降低体重或BMI。
      庄绍源强调，相较体重轻年长者，体重稍微超标肌肉量反而较多，所以年长者健康评估不能完全著重BMI，而是检测肌肉量是否足够；国卫院建议，年长者一定要长期且规律运动，让身体保持活动，同时搭配均衡饮食，维持降低肌肉流失速率，千望不要为了减重，让肌肉量减少，反而提高健康风险。【记者陈敬哲／台北报导】