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今天你喝水了吗?!

[日期:2016-06-01] 来源:湖北卫视,凤凰  作者:ecphf录入 [字体: ]

为了健康

      很多中老年人担心起夜,所以在睡觉前一般都少喝水或不喝水。其实这样做并不对,因为夜间身体内脏器官的适应性差,加之睡眠时人体比较缺水,这样会导致血液粘稠度升高,加大了急性心梗或心源性猝死的风险。所以,建议中老年人在晚上睡觉前,可以适当地喝一小杯温开水,这样既能有助于睡眠,也能够稀释血液粘稠度,对预防心脑血管疾病会有一定的效果。

补充水分 

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