今天你喝水了吗?!

      很多中老年人担心起夜，所以在睡觉前一般都少喝水或不喝水。其实这样做并不对，因为夜间身体内脏器官的适应性差，加之睡眠时人体比较缺水，这样会导致血液粘稠度升高，加大了急性心梗或心源性猝死的风险。所以，建议中老年人在晚上睡觉前，可以适当地喝一小杯温开水，这样既能有助于睡眠，也能够稀释血液粘稠度，对预防心脑血管疾病会有一定的效果。