研究显示久坐会加速机体衰老

Too much sitting accelerates aging: Study

      WEDNESDAY, Jan. 18, 2017（合众国际社UPI）一项新的研究警告说，如果坐得太多，能加速衰老。研究人员对近1500名老年女性进行评估，发现那些每天大部分时间坐着并很少活动的人，细胞生物学年龄比女性实际年龄大八岁。
      圣地亚哥加利福尼亚大学医学院的Aladdin Shadyab（主要作者）说，久坐的生活方式使细胞更快地衰老。实际年龄并不总是与生物学年龄匹配”。
      这些妇女，年龄在64到95岁，回答了问卷，并戴了一个装置，为期七天，跟踪他们的活动情况。
      但这项研究并没有建立加速老化与缺乏运动的因果关系。
      Shadyab在新闻发布会上说：“关于运动的好处特别在年轻时候更应关注，即使到了80岁，身体活动也应该继续成为我们日常生活的重要的一部分”。
      研究的具体结果，每天坐10个多小时，每天进行不到40分钟的中度到剧烈体力活动的女性染色体端粒更短。这些是DNA链末端保护染色体不被损伤的保护帽。
      染色体端粒会随着年龄的增长而自然缩短，但是健康和生活方式因素如吸烟和肥胖都会加速改变端粒的形成。研究人员解释说，端粒缩短与心脏病、糖尿病和癌症相关。
      “我们发现久坐的妇女，没有进行每天至少30分钟活动（国家推荐的指南），染色体端粒长度就较短”Shadyab说。
      他和他的同事们计划将来研究检查年轻人和男性运动者与端粒长度之间的关系。
      这项研究在线发表在1月18日的美国流行病学杂志上。