加拿大研究发现，住在对行人友善、容易走动到达、生活机能佳的社区，民众自然减少搭车、开车，增加走动的时间，罹患高血压的风险相对低五成四。
加拿大临床评估科学研究所研究人员玛利亚秋指出，社区周边的商店、公园、学校或重要设施如果步行就能到达，就算是生活在容易走动的社区。研究调查千对夫妻或伴侣，发现住在这类社区的人，罹患高血压的风险相对低了一半以上。该研究在「美国心脏协会」科学会议中发表。
研究人员指出，如果居住地附近的设施都能走到，民众就会以走路为主，减少开车或搭车，增加活动量。日常生活的活动量影响健康。
很多民众平时少走动，多半搭车，平时久坐忘记起来走动，这种习惯长期下去，对心血管不利。
不习惯健身的民众，平时还是多多起来活动身体，以免坐著不动的习惯危害心血管。长期运动不足，易造成代谢异常。世界卫生组织指出缺乏运动者与经常运动者比较，缺乏活动者罹患糖尿病的机会增加二至四倍、罹患大肠癌的机会则增加二至五倍。专家建议还没有建立运动习惯的民众，可以健走来增加身体的活动量。健走可说是生活中最基本、简易、安全且经济的运动，也是世界上公认较理想的运动。健走不仅可促进血液循环、增加心肺功能，还有纾解压力、控制体重、延缓老化等许多好处。【记者万博超／综合外电报导】
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