研究表明剥夺睡眠抑制免疫系统

Study shows sleep deprivation suppresses immune system

      Jan. 27 (合众国际社UPI)  华盛顿大学医学院的研究人员研究了11对同卵双胞胎剥夺睡眠对免疫系统的影响。
      研究的血液样本取自不同睡眠模式的同卵双胞胎，结果表明，睡眠较少的双胞胎与他们的同胞相比有一个压抑的免疫系统。
      该研究的主要作者华大医学中心睡眠医学中心的主任Watson 医生说:我们发现得到足够的睡眠时候的免疫系统功能最好，七小时或再长些时间的睡眠为最佳健康。
      研究人员对双胞胎的研究，睡眠时间因为遗传学因素占31-55%，余下的由行为和环境来弥补。
      该研究在正常的生活的条件下进行，与睡眠实验室相比，发现慢性睡眠剥夺会降低循环白细胞的免疫应答。
      Watson说: 很多研究结果表明是一致的，睡眠不足的人就有较低的抗体反应，如果你时常失眠更易受感冒病毒（rhinovirus鼻病毒）感染，这项研究提供了进一步的证据，睡眠与整体健康密切相关，特别是对免疫健康”。