台湾地区9成年轻妈妈缺乏运动

母亲节特别提示

    今天是母亲节，台湾卫生署国民健康局表示，不到1成妈妈有规律运动习惯，超过9成44岁以下妈妈没有规律运动。
    卫生署国健局表示，从最近的2009年国民健康访问调查分析，9.2%母亲有每周运动至少3次、每次达30分钟且达到会喘会流汗的运动强度。
    以年龄层分析显示，年龄层越低无规律运动情况更严重，国健局社区健康组长陈延芳指出，15-24岁、25-34岁、35-44岁、45-54岁及55-64岁的规律运动人口比率分别是4.1%、4.6%、7.3%、10.9%及12.8%。
    陈延芳说，规律运动好处多，但是不运动会增加死亡率，提高患心血管疾病、糖尿病、肥胖的风险，同时罹大肠癌、高血压、骨质疏松、脂质失调症（lipiddisorders）、忧郁、焦虑的风险也会增加。
    国健局建议，成人每周至少应达到150分钟中等费力身体活动，活动後会喘会流汗才属於有运动，身体活动包括日常生活、家庭和社区环境内的休闲时间活动、交通往来、工作、家务劳动、体育运动等。
      国健局指出，母亲节幸福好礼是送脚踏车、计步器或体重计，让妈妈天天注意身体健康，并提醒母亲养成规律运动习惯。