经期顺 红颜不易 老姜酒泡澡调理

      女人想要青春美丽，经期顺是重要的一环，中医师林巧梅提醒，经前7天用正确方式调经，可以改善经期前後诸多问题，而运用姜酒、药浴女性在家就可自己简易调理。
      经前症候群症状如体重增加、乳房肿胀或触痛、头痛、晕眩、疲倦、情绪不稳，易怒，神经质或沮丧、腹泻或便秘等，常被视为理所当然，许多女性也习以为常地忍受每个月一次的折腾；事实上这些现象都是身体不正常的指标，甚至是躁症或郁症潜在因子的表徵，长久的忽略和漠视，不仅可能让身心的病灶日渐坐大，还可能因荷尔蒙失调快速人老珠黄。
      林巧梅医师表示，在传统观念里，大部分妈妈都会选在经期前後帮女儿补血补气，其实经前调整体质效果更加显著；按照标准算法，女性的排卵日约在经前4天，此时身体荷尔蒙开始大量变化，到经期7天，荷尔蒙和脑中化学物质的改变达到高峰，心理和生理上的不适更为明显，若能在此之前进行调经的动作，不仅可以改善不适，同时稳定体内荷尔蒙重拾青春。
      调经姜酒∶材料为老姜3～5公分、麻油5～10毫升（寒性体质者用黑芝麻油，热性用白芝麻油）、米酒100毫升、水200毫升，加入龙眼、枸杞、红枣或蔬菜等煮至水滚，不加盐以免影响药性；经前7天每天饮用2次，最佳时间於上午10～12点、下午3～5点。燥热性体质者可酌量减少油、姜和酒的分量。
      药浴∶用1包成分包含艾草、大丰草、抹草、薄荷等21种药草的「自然律例调经药草包」，加水煮成40公升置入浴缸中，泡汤的同时还可代谢体内的风、寒、璁、湿、燥、火等邪气，达到调整体质的功效。【记者蒋书弘／台北报导】