近18亿成年人因身体活动不足而面临疾病风险

（WHO）新数据显示，全球近三分之一(31%)的成年人(约18亿人)在2022年未达到所建议的身体活动水平。研究结果指出，成年人缺乏身体活动的趋势令人担忧。2010年至2022年期间，成年人缺乏身体活动百分比增加了大约5个百分点。

如果这一趋势继续下去，预计到2030年，缺乏身体活动百分比将进一步上升到35%。目前全世界距离实现到2030年减少缺乏身体活动率的全球目标还有很大差距。世界卫生组织（世卫组织）建议成年人每周进行150分钟的中等强度身体活动或75分钟的高强度身体活动。缺乏身体活动会加剧成年人患心血管疾病（如心脏病和中风）、2型糖尿病、痴呆症以及乳腺癌和结肠癌的风险。

这项研究由世卫组织研究人员与学术界同事共同开展，研究结果发表在《柳叶刀全球健康》杂志上。

世卫组织总干事谭德塞博士说，“这些新研究成果显示，由于未能增加身体活动，人们未能抓住机会减少癌症和心脏病以及改善精神健康和福祉。我们必须重申承诺，努力提高身体活动水平，大力采取果断行动，包括加强政策和增加资金，以扭转这一令人担忧的趋势”。

高收入亚太地区(48%)和南亚(45%)缺乏身体活动率最高。其他地区的缺乏身体活动水平从高收入西方国家的28%到大洋洲的14%不等。

令人关切的是，在不同性别之间和不同年龄之间仍然存在差距。与男性相比，全球女性缺乏身体活动情况仍较普遍，缺乏活动率为34%，男性为29%。在一些国家，这一差距达20个百分点。此外，与其他成年人群相比，60岁以上的人身体活动较少，因此，我们需要促进老年人开展更多身体活动。

世卫组织健康促进司司长Rüdiger Krech博士指出，“缺乏身体活动是对全球健康的无声威胁，大大加重了慢性病负担。我们需要在考虑到年龄、环境和文化背景等因素的情况下，找到新颖办法，激励人们更积极从事身体活动。通过普及负担得起的且令人愉快的身体活动，我们可以大大降低非传染性疾病的风险，增进人口健康和生产力”。

尽管情况令人担忧，但有些国家出现了一些良好迹象。该研究报告指出，世界上近一半国家在过去十年中取得了一些进展，其中22个国家如果维持目前趋势，有望到2030年实现将缺乏身体活动人口百分比减少15%这一目标。

在这些调查结果基础上，世卫组织呼吁各国加强政策实施工作，通过开展基层和社区体育活动以及鼓励从事积极消闲娱乐活动和采用有益健康的出行方式(如步行、骑自行车和使用公共交通工具)等措施，提倡和促进身体活动。

世卫组织身体活动处处长Fiona Bull博士说，“促进身体活动不仅是促进个人选择有益健康的生活方式，还需要采用‘全社会参与’方针，创造良好环境，使每个人都能更容易和更安全地以所喜欢的方式开展更多身体活动，以增进健康。经常从事身体活动会带来许多健康益处”。

政府和非政府利益攸关方需并肩合作，作出共同努力，并需进一步投资于新颖方法，以覆盖最不活跃的人群，减少不平等现象，促进人们提高身体活动水平。