女性青少年时期坚持运动 患癌死亡概率降低13%

      最新的一项研究表明，从青少年时期就开始运动的女性和那些不运动的女性相比，在中老年阶段因患癌而死亡的概率更低。
      研究者询问了75000名年龄在40-70岁之间的中国女性，问她们在13-19岁期间是否进行了运动，运动量有多大。研究者还调查了研究对象的一般生活习惯，包括成年时期的运动。然后，研究者跟踪了这些女性长达13年之久，调查她们有多少人死于癌症、心血管疾病和其他死亡原因。研究期间，5282名女性去世，其中2375名女性死于癌症，1620人死于心血管疾病。
      “对于女性来说，不考虑成年时期的运动，未成年时就参与运动，和癌症及全因死亡的风险降低是有关系的。”该项研究的主要作者、美国田纳西州纳什维尔的范德比尔特-英格拉姆癌症研究中心的助理教授Sarah J. Nechuta说。
      研究者们发现，女性在青少年时期做些运动，每周的运动时间达到80分钟，和青少年时期完全不做运动的人相比，死于癌症的几率降低16%，患其他疾病而死亡的几率降低15%。不过，从寿命方面来看，做更多的运动并不意味着就能获得更多的额外益处。那些在青少年时期每周运动超过80分钟的女性，和不运动的女性相比，全因死亡风险降低了13%。
      “我们的研究结果支持了青春期参与运动从而降低日后生活的死亡率的重要性，并强调了从年轻开始进行疾病预防的必要性。”Sarah J. Nechuta说。
        研究者们还发现，青少年和成年时期都坚持运动的女性，由于各种原因导致死亡的风险降低了20%。其中，死于心血管疾病的概率降低17%，死于癌症的概率降低了13%。
      尽管该研究发现了某种联系，但并不能清楚的确认青少年时期的运动的确能降低日后的死亡率。不过，Sarah J. Nechuta表示：“有一个潜在的道理就是，如果你青少年时期就喜欢运动，那么成年后运动的可能性更大，也更有可能养成健康的生活习惯，从而有助于降低死亡风险。”
      但是，该项研究有一个不足之处，那就是研究对象的运动数据都是由她们自己提供的，需要她们回忆青少年时期的运动量，准确性难以保证。Sarah J. Nechuta说：“未来在研究其他所需要的人群时，我们将取得更加详细的青少年时期的运动量。”