首次马拉松训练可以“逆转”血管老化

First-time marathon training may 'reverse' blood vessel aging

After finishing a marathon, the average runner's aortic vessels were four years younger than before they began training for the event -- suggesting that the physical activity associated with marathons can reverse the aging of blood vessels. File Photo by Bill Greenblatt/UPI | License Photo

      5月3日（UPI 合众国际社）--新的研究表明，首次训练或完成马拉松比赛可能会逆转身体血管的老化。
      根据周五在2019年欧洲医学会上公布的研究结果，在完成第一次马拉松比赛后，跑步者的主动脉平均比他们开始训练之前年轻四岁。
      伦敦马拉松的医学主任、研究作者桑杰•沙玛在新闻稿中说：运动对心脏和血液循环的益处已经明确，并且与较低的心血管疾病和死亡率相关。
      随着年龄的增长，血管变硬，这可能导致心脏病和中风的风险增加。但研究人员认为，终身运动的人的血管在生物学上都要年轻。
      为了进一步探索这个想法，研究人员建议一组即将成为第一次参加马拉松比赛的人每周跑6到13英里，为这项赛事做准备。他们要求参赛者在2016年或2017年伦敦马拉松比赛之前，将这项训练持续6个月。
      在训练前和马拉松后两周，研究人员利用核磁共振和超声波扫描计算了跑步者主动脉的生物学年龄。年长的跑步者和完成时间较慢的跑步者表现最好，比年轻或更快的跑步者表现出更好的动脉硬度的下降率。
      伦敦大学的研究人员、研究报告作者阿尼什•布瓦说：训练了6个月并完成了第一次马拉松的新手，动脉年龄降低了4年，收缩压降低了4毫米汞柱。