民族风健身操-央视[健身动起来]

全民总动员- 央视 [健身动起来]

肌肉力量与关节灵活性训练-央视[健身动起来]

全身训练- 央视 [健身动起来]

　　　缺乏身体活动是非传染性疾病，如中风、糖尿病和癌症的重要风险因素。在许多国家，人们的身体活动越来越少。在全球，23%的成年人和81%的在校青少年的身体活动不足。

　　　WEDNESDAY, Nov. 30, 2016（合众国际社UPI） 一项小型研究表明-对于老年轻度认知障碍（MCI）有氧运动可以增强记忆力和改善思维能力，。

11月8日8时，上海市第42届南京路马路运动会开赛，3000多人冒雨在街头参加了形式多样的健身活动。一些特色竞赛项目将岗位职业技能与体育健身有机结合起来，让参与者不亦乐乎。图为投飞镖比赛。杨 奕摄

　　　WASHINGTON, Sept. 22 (合众国际社UPI) 如果美国孩子与其他国家孩子们体质比拼的话很有可能他们会输掉。

　　　THURSDAY, Sept. 15, 2016（合众国际社UPI） 《摘要》美国联邦政府报告估计超过四分之一的50岁以上的美国人不运动，这样增加了心脏病，糖尿病和癌症的发病风险。

　　　HELSINKI, Finland, Sept. 9 (合众国际社UPI) 《摘要》对双胞胎长期研究揭示体育活动可在以后的老年生活中降低认知能力下降的风险。

　　　美国心脏协会杂志上发表的一项新的研究显示，在经常作推荐量运动的人每年可以节省数百或数千美元的医疗保健费用。

　　
　 　（摘要）研究实验显示活跃的啮齿动物恢复更快，运动可成为老年人医学治疗更重要的一部分。
　　　麦克马斯特大学的研究人员说：老年鼠在执行重建肌肉中比那些不活跃的能获得更多的肌肉, 运动有助于肌肉加快康复速度，老年人在他们的治疗过程中可通过体育活动来获得肌肉力量。
　　　以前的研究也已经被证明锻炼和力量训练可削减一半的死亡风险和帮...

　　　5月24日，湖北宜昌清江方山景区，10余名瑜伽爱好者在盘旋于悬崖绝壁上的石道和玻璃栈道上表演瑜伽，各种高难度动作带给了游客震撼的视觉盛宴。刘 蛟摄

国办发〔2016〕27号
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
　　强化学校体育是实施素质教育、促进学生全面发展的重要途径，对于促进教育现代化、建设健康中国和人力资源强国，实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。党中央、国务院高度重视学校体育，党的十八届三中全会作出了强化体育课和课外锻炼的重要部署，国务院对加强学校体育提出...

　　　许多慢性疾病都与缺乏运动有关，例如心脏病、糖尿病、癌症，养成运动习惯可以大幅降低发生风险，还能够促进大脑健康、改善睡眠、增加正面情绪，但很多人都知道运动好处，养成习惯却相当不容易，提高运动成就感、增加活动习惯、找到有兴趣的运动，都能够帮自己用有运动习惯。