出门前防晒要做好，但您知道使用防晒系数达SPF三十，会几乎阻止人体合成维生素D，而缺乏维生素D促进钙质吸收，钙都白补了。千禧之爱健康基金会董事詹鼎正医师昨（二）日表示，若缺乏维生素D，天天补钙其实无法达到预期效果，因为维生素D可促进人体吸收钙质、调节副甲状腺素浓度以减少骨质流失，也确保骨骼进行正常更新与矿质化，增加骨密度。此外，维生素D亦可促进肌肉...