THURSDAY, Sept. 15, 2016（合众国际社UPI） 《摘要》美国联邦政府报告估计超过四分之一的50岁以上的美国人不运动，这样增加了心脏病，糖尿病和癌症的发病风险。

　　　美国心脏协会杂志上发表的一项新的研究显示，在经常作推荐量运动的人每年可以节省数百或数千美元的医疗保健费用。

　　　FRIDAY, Aug. 26, 2016（合众国际社UPI）一项新的研究报告说，常坐沙发看电视（沙发土豆Couch potatoes）有相当高的罹患老年痴呆症的风险。

　　　SYDNEY, July 29 (UPI)《摘要》首个量化由于个人缺乏身体活动造成的全球经济成本达到每年675亿美元。

　　　（摘要）一项新的研究表明，对于早期糖尿病患者控制血糖水平快走可能比慢跑更有效。

　　
　 　（摘要）研究实验显示活跃的啮齿动物恢复更快，运动可成为老年人医学治疗更重要的一部分。
　　　麦克马斯特大学的研究人员说：老年鼠在执行重建肌肉中比那些不活跃的能获得更多的肌肉, 运动有助于肌肉加快康复速度，老年人在他们的治疗过程中可通过体育活动来获得肌肉力量。
　　　以前的研究也已经被证明锻炼和力量训练可削减一半的死亡风险和帮...

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

研究人员对来自八个欧洲国家约有140000人；50岁以上男性的医疗数据资料，就体重指数和体重之间与患前列腺癌风险进行了分析。这14年的数据中,有7000名确诊为前列腺癌,934人死于这种疾病。最大的风险是男性腰围超过94公分,从84公分到94公分仅10公分只差风险就增加13%。科学家建议,为防止患前列腺癌、肠癌等,男性应多注意自己的身体健康,多锻炼,降低体重。在首次出现症状时就应立刻就医,因为前列腺癌发病初期是可治愈的。

　　　体育活动可以帮助延长心脏衰竭患者的生存,这是一个新医学建议。

糖尿病防治核心信息（2016版）
一、糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
二、糖尿病的主要症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿）以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现。
三、糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，可能进一步导致残疾或者早亡。
四、...

癌症预防至少三分之一的癌症病例可以得到预防。预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期战略。烟草

　　当癌魔袭来，如影随形的死亡威胁难免让人心生恐惧，癌症给患者及其家人造成的精神和心理创伤并不亚于身体伤害。数据显示，有1/3的癌症患者正体验着不同类型的心理困扰，但只有5%的患者能得到专业的心理支持。

　　　骨质疏松是年长女性生命一大隐忧，一旦发生骨质不佳发生骨质，行动能力很可能严重受损，运动量大幅减少，让健康受到严重伤害，其实女性在更年期前，应该努力存好骨本，多运动、晒太阳、补充钙质，减少接触钙质流失因子，譬如吸菸，就算年纪大了确诊骨质疏松，钙质也能用相同方法补回去。

　　　许多慢性疾病都与缺乏运动有关，例如心脏病、糖尿病、癌症，养成运动习惯可以大幅降低发生风险，还能够促进大脑健康、改善睡眠、增加正面情绪，但很多人都知道运动好处，养成习惯却相当不容易，提高运动成就感、增加活动习惯、找到有兴趣的运动，都能够帮自己用有运动习惯。

　　　人类肠道住了百亿的微生物，美国科罗拉多大学波德分校研究团队进行老鼠实验发现，在幼年期就规律运动，可以改变肠道细菌生态，让肠道细菌生态更为健康，进而提升大脑功能、新陈代谢作用，这种改变可以维持一辈子。