介绍 　每天走一万步的通常概念起源于1965年的日本。波多野义郎博士发明的计步器，将其命名为“Manpo-kei”，翻译过来就是“万步计”。有人会认为这个数字来自多年的重大科学研究；然而，这实际上是一个用来反映积极生活方式的任意数字。由于这个装置，设计了一个广告活动，进一步提高了对这个概念的认识，这已经成为一个全球现象。1

在所有人类中发现的一个普遍特征是笑的能力，不管是什么文化或种族，这似乎是连接每个人的一个共同点。笑是幸福和快乐的一个象征，但它也有利于个人健康的重大影响，笑可以减少压力，增强免疫系统促进身体健康。

国务院办公厅关于印发
体育强国建设纲要的通知
国办发〔2019〕40号
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
《体育强国建设纲要》已经国务院同意，现印发给你们，请认真贯彻执行。
国务院办公厅 　　　　　
2019年8月10日　　　　　
（此件公开发布）
体 育 强 国 建 设 纲 要
为进一步明确体育强国建设的...

第九套广播体操- 央视

二十四式简化太极拳- 央视[健身动起来]

民族风健身操-央视[健身动起来]

全民总动员- 央视 [健身动起来]

全身训练- 央视 [健身动起来]

11月8日8时，上海市第42届南京路马路运动会开赛，3000多人冒雨在街头参加了形式多样的健身活动。一些特色竞赛项目将岗位职业技能与体育健身有机结合起来，让参与者不亦乐乎。图为投飞镖比赛。杨 奕摄

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

　　　5月24日，湖北宜昌清江方山景区，10余名瑜伽爱好者在盘旋于悬崖绝壁上的石道和玻璃栈道上表演瑜伽，各种高难度动作带给了游客震撼的视觉盛宴。刘 蛟摄

癌症预防至少三分之一的癌症病例可以得到预防。预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期战略。烟草

　　当癌魔袭来，如影随形的死亡威胁难免让人心生恐惧，癌症给患者及其家人造成的精神和心理创伤并不亚于身体伤害。数据显示，有1/3的癌症患者正体验着不同类型的心理困扰，但只有5%的患者能得到专业的心理支持。

苏州环古城健身步道

　　　癌症是国人十大死因第一位，美国癌症医学会建议，每周激烈运动75分钟，可能降低罹癌风险；国内医师也建议癌友每天运动30分钟、每周5次以保持身体机能更能面对抗癌治疗。