人分配给运动的时间慢慢减少，但是热量摄取却越来越高，不论体重或BMI值都不断攀升，导致慢性病不断威胁身体，还好规律运动陆续被大众接受，逐渐开始养成习惯，让心肺功能与血管健康都能改善，可是一定很多人意想不到，运动可以帮助大脑思考更灵敏，不但加快工作效率，还能降低失智症风险。