现代社会中，每个人都因为忙碌工作费尽心思，分分秒秒都要面对庞大压力，如果没有良好抒压管道，很容易产生心理疾病，如忧郁症、躁郁症，身体也可能会发生病变，如肥胖、心血管疾病、糖尿病，不但工作效率没有增加，反倒先失去健康，找到适当的抒压方式，不要压迫自己，才能有好的工作表现。