据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！值得注意的是，猝死越来越容易出现在年轻人身上，早在前几年就不断曝出年轻淘宝店主因过度劳累猝死的消息。另外据了解，从2012年至今，广东省有54位民警因积劳成疾牺牲，占到因公牺牲总人数的74%！随着生活节奏的不断加快，精神压力大、过度劳累、时常熬夜……似乎成为很多现代人的通病。亲爱的上班族，你有多久没给自己好好放个假了？ 

　　　清华硕士，深圳36岁的IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。据悉，他常加班到早上五六点，又接着上班。其妻认为他猝死与连续加班有关。

　　　美国最新研究发现，男性若从事重度劳力工作、工作过於疲累，或有高血压、多重用药等问题，很容易伤害生育能力。

现代社会中，每个人都因为忙碌工作费尽心思，分分秒秒都要面对庞大压力，如果没有良好抒压管道，很容易产生心理疾病，如忧郁症、躁郁症，身体也可能会发生病变，如肥胖、心血管疾病、糖尿病，不但工作效率没有增加，反倒先失去健康，找到适当的抒压方式，不要压迫自己，才能有好的工作表现。