与块根类和南瓜类蔬菜相比，在2周的时间内每天食用4份十字花科蔬菜可以降低患有轻度高血压的中老年人的血压

MAY 24, 2019（UPI 合众国际社）控制血压和血糖水平可预防一种叫做“心脏传导阻滞”的心律失常。
这是一项新研究的结果，该研究分析了芬兰6000多名30岁及以上人口的数据。
      在这项研究中，旧金山加利福尼亚大学的研究人员发现，58的人在25年的平均随访中出现心脏传导阻滞。
      当心脏四个心室之间的电信号被破坏时，就会发生心脏传导阻滞或房室传导阻滞。这可能会导致需要安装起搏器。
      研究结果显示，收缩压每增加10毫米，心脏传导阻滞的风险就增加22%，空腹血糖每增加1毫摩尔，风险就增加19%。

7岁～18岁儿童青少年血压偏高筛查界值 WS/T 610—2018

作什么样的运动能降压　　高血压除了传统治疗之外还有很多方法都可以达到降压效果，今天要跟大家说的是高血压运动疗法，给大家推荐几种能够有效帮助控制血压的运动。　　高血压运动疗法 什么运动能降压 降压运动有哪些　　适量运动能降压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20mmHg，这与降压药的疗效相...

　　 　加拿大研究发现，住在对行人友善、容易走动到达、生活机能佳的社区，民众自然减少搭车、开车，增加走动的时间，罹患高血压的风险相对低五成四。

每天走路有效促进健康
　　　运动已经在台湾形成风潮，各种主题路跑越来越多，年轻族群大多能享受流汗的愉悦，但是年长者可能因身体机能退化，或意外风险增加，跑步不适合所有高龄族群，走路就是相当好的选择，能够帮助控制体重、血压、血糖，降低慢性病伤害机率外，情绪也比较能管理，提升生活品质避免身心疾病困扰。
每天走一小时维持体态
　　　美国哈佛大学...