养心安神-

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　　　自律神经分交感神经、副交感神经，两者失去平衡就会造成自律神经失调，最常见的症状就是失眠。中医师郑阿乾表示，深呼吸提肛保健法有助养心安神、消除紧张、帮助睡眠，同时还可促进交感神经、副交感神经平衡。

http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2015-12/3367.htm日期：2015-12-31 8:22:26