在6月24日召开的中国卒中学会学术年会（CSA）暨天坛国际脑血管病会议（TISC）上，一条最新消息——我国脑卒中死亡率近年来已呈下降趋势，成为会议一大亮点。

中风是中老年人的多发病，本期节目的专家告诉大家，要从预防开始，让中风远离我们。

　　　在我国，脑卒中是第一位致死病因,是成年人致残的首位因素。据估算，2014年，我国40岁以上人群中有1182万人罹患过脑卒中。新近数据显示，我国卒中发病率正在以每年8.7%的速度增加，复发率已高居世界首位，达11.2%。在如此严峻的形势下，全国人大常委、国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会副主任王陇德院士提出，建设卒中中心是一种重要的脑卒中防控手段。

　　　很多中老年人担心起夜，所以在睡觉前一般都少喝水或不喝水。其实这样做并不对，因为夜间身体内脏器官的适应性差，加之睡眠时人体比较缺水，这样会导致血液粘稠度升高，加大了急性心梗或心源性猝死的风险。所以，建议中老年人在晚上睡觉前，可以适当地喝一小杯温开水，这样既能有助于睡眠，也能够稀释血液粘稠度，对预防心脑血管疾病会有一定的效果。

　　　年长者更要多注意睡眠品质！加拿大多伦多大学一项研究发现，年长者一旦睡眠品质不佳，晚上起床好几次，大脑血管很容易硬化，这可能导致中风风险上升。