12月13日，“认知癌风险，提升防御力”全民癌症风险管理研讨会在京召开。会上发布的《公众癌症防御能力调研报告》显示，我国公众已具备一定的防癌意识，但防癌行为较欠缺。

　 　中央研究院成立的「台湾人体生物资料库」统计指出，逾五成男性没有运动习惯，六成以上男性身体质量指数（BMI）值超标；七成女性体脂率过高。

　　　在日前举行的2014中国心脏大会上，阜外心血管病医院杨跃进教授报告了目前国内最大规模的急性心梗注册研究、“十二五”科技部支撑项目——中国急性心肌梗死注册登记研究的初步分析结果。结果显示，与国外相比，我国急性心梗患者除了具有吸烟、高血压、超重/肥胖三大传统危险因素外，还有79%的患者缺乏运动，76%的患者喜肥腻饮食，不良生活方式的&l...

　　　从7月5日在京召开的新型城镇化与流动人口社会融合论坛2014上获悉，流动人口调查结果显示，流动人口心理健康不容忽视，35%的调查对象自我报告时常感到情绪低落，其中近70%的人通过倾诉、看电视、看书、运动等方式调整，也有11%的人采取抽烟、喝酒等消极方式应对。

重要事实 缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素。每年约有320万人因缺乏身体活动而死亡。缺乏身体活动是心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的一个主要风险因素。身体活动对健康有着显著好处，并有助于预防非传染性疾病。全球三分之一的成年人缺乏身体活动。世卫组织56%的会员国实行了关于缺乏身体活动问题的政策。世卫组织会员国商定到2025年将身体活动不足流...

　　　据“新闻提要和全球新闻”网3月22日报道，法国一项最新研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。研究人员对1987年~2013年间发表的37项研究进行了分析，这些研究涉及超过400万女性，最终得出上述结论。而且无论年龄、体重、地域差别，坚持运动都会取得明显的防癌功效。

　　　哪些疾病正成为国人的“生命终结者”？近些年国民的死因又在悄然发生着哪些变化？近日，由国家卫生计生委疾控局、国家卫生计生委统计信息中心、中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心共同完成的《2012年全国疾病监测系统死因监测报告》正式出炉，透过其中的数据，或许能够找到以上问题的答案。

　　　乳腺癌发病率在不同族群间存在差异，欧美国家白人女性患病风险整体高于亚洲及非洲女性。不过英国一项大规模研究显示，这种差异在很大程度上源自生活方式，遗传因素并非主因。

仅乳腺癌（不包括某些类型的皮肤癌）
无论你何种种族或民族，妇女最常见的癌症。西班牙裔妇女因癌症死亡率中乳腺癌是第一位。
白种、黑种人群，亚洲/太平洋岛民，美国印第安人/阿拉斯加原住民在癌症死亡率中乳腺癌是第二位。
欲了解更多信息，请访问：妇女癌症。
据在2010年（最近一年的统计数字）
全美有206,966名女性和2,039名男子被诊断为乳腺...

　 　11月1日~2日，第22届亚太抗癌大会在天津市举行。专家在会上指出，常见肿瘤危险因素在发展中国家日益增加，例如吸烟、膳食结构变化、肥胖和缺乏体育锻炼等。在以中国为代表的亚洲国家，农村城市化、人口老龄化、城市现代化，都造成了癌症发病率与死亡率上升。中国每年新增癌症患者数量占到全球新增数量的20%以上。

　　　8月19日，由中国疾病预防控制中心主办的第二届中国健康生活方式大会在京召开，此次大会的主题为响应全球慢性病防控行动计划。中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰说，目前，我国经常参加锻炼的成人只有11.9%，超过70%的家庭人均每日食用盐超标。

世界卫生组织（WHO）1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。

健康生活比药物有效！研究指出，定期运动、维持正常体重、饮酒适度、多吃青菜，可以使罹患高血压的机率降低3分之2。健康生活习惯的影响比科学家之前预期的还要大。根据科学家对2万人的研究，走路上班、限制一天只喝2杯酒，就可以显著降低罹患高血压的风险。

上海市疾控中心最新数据透露，乳腺癌已连续二十多年成为上海女性第一号“杀手”，稳居上海女性癌症排行榜之首，上海的乳腺癌发病率在全国排名最高。

目录
1. 概要 7
2. 身体活动有益健康 9
2.1 身体活动的公共卫生意义 10
2.2 身体活动有益健康政策的推行 10
2.3 制订国家和地区身体活动指南的重要性 11
3. 身体活动有益健康建议的制订 13
3.1 适用范围和目标受众 14
3.2 制订过程 14
4. 推荐的人群身体活动量 15
4.1 引言 16
4.2 5~17岁年龄组 17
4.3 18~64...