健康老龄化-

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重量训练可以帮助老年人减少体脂并增加肌肉力量和质量，有助于功能的自主性和避免跌倒和受伤。此外，最近的研究表明，它还可以有益于老年人的心理健康，尤其是那些患有焦虑症和抑郁症的老年人。

http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2024-05/6917.htm日期：2024-5-7 8:43:50

健康老龄化，即从生命全过程的角度，从生命早期开始，对所有影响健康的因素进行综合、系统的干预，营造有利于老年健康的社会支持和生活环境，以延长健康预期寿命，维护老年人的健康功能，提高老年人的健康水平。

http://ecphf.cn:82/general-information/2017-03/4092.htm日期：2017-3-24 19:42:48