一、睡眠可消除疲劳、恢复精力，良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用。

Walking is a free or low-cost way of getting physical activity. You don’t need special equipment, clothing, facilities, or training.

随着全球老龄化的加速，一项新的研究强调了口腔健康恶化如何影响老年人整体健康，并呼吁采取综合医疗保健解决方案来改善他们的生活质量。

工作场所精神健康
在今年的世界精神卫生日，世卫组织将与合作伙伴一道强调精神健康与工作之间的重要联系。安全、健康的工作环境可以成为精神健康的保护因素。不健康的条件，包括污名、歧视以及面临骚扰和其他恶劣工作条件等，可能带来重大风险，影响精神健康和整体生活质量，进而影响工作参与度或工作效率。全球目前60%的人口在工作，必须采取紧急行动，确保能在工作...

2024年9月23日 新闻稿
根据世界卫生组织（世卫组织）发布的一份新的科学出版物，亟需增加投资以应对不断变化的健康风险，并满足全球近13亿青少年（10-19岁）的精神、性健康和生殖健康需求。青春期是人类发展的一个独特而关键的阶段，涉及身体、情感和社会的重大转变，是为良好健康奠定长期基础的关键窗口。
“促进和保护年轻人的健康和权利对于建设一...

（WHO）新数据显示，全球近三分之一(31%)的成年人(约18亿人)在2022年未达到所建议的身体活动水平。研究结果指出，成年人缺乏身体活动的趋势令人担忧。2010年至2022年期间，成年人缺乏身体活动百分比增加了大约5个百分点。

国卫医急发〔2024〕21号  
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、爱卫办、教育厅（教委、教育局）、工业和信息化厅（局）、民政厅（局）、商务厅（局）、文化和旅游厅（局）、市场监管局（厅、委）、广电局、体育行政部门、中医药局、疾控局、总工会（工会）、共青团、妇联，金融监管总局各监管局：
为贯彻党中央决策部署，落实《健康中...

在最近发表于柳叶刀的一项研究《全球健康》，研究人员使用了来自163个国家和自治区的数据，调查了2000年至2022年全球成年人身体活动不足的情况。

《BMJ Open Sport & Exercise Medicine》在线发表的一项临床试验的随访调查研究结果显示十二个月的高强度肌肉抗阻训练；肌肉对抗力量的运动，退休几年后仍能保持腿部力量。

2024年4月2日 新闻稿
在以“我的健康，我的权利”为主题的世界卫生日之前，世界卫生组织（世卫组织）宣布启动由生成式人工智能赋能、可以做出具有同理心反应的数字健康促进工作者原型S.A.R.A.H.。
S.A.R.A.H.是“聪明的人工智能健康资源助手”英文首字母缩写。它使用新的语言模型和尖端技术，代表人工智能驱动型健康信息化身的发展...

营养学前沿杂志最近发表的一篇评论，研究了抗性淀粉（rs）的健康益处。它使用2010年至2023年的临床证据和观察性研究评估了食品加工方法对其在植物性食品中保留的影响。

蓝色区域的百岁老人数量是美国相应人口数量预期的十倍，其中大多数人都非常健康。美国研究人员丹·比特纳Dan Buettner首先肯定了蓝色区域，确定了从加利福尼亚到日本的全球五个蓝色区域。他称它们为蓝色区域，因为他在地图上用蓝色圈出了这些地方。 蓝色区域的特征

心脏病是导致死亡的主要原因。有些风险因素是无法改变的，如家族史、出生时的性别或年龄。但可以采取很多其他措施来降低患心脏病的风险。

在最近发表在《世界卫生组织杂志》柳叶刀公共卫生上的一项系统荟萃分析综述,研究人员评估了全球范围内教育对成人全因死亡风险的影响。

2023年10月18日 重要事实 电子垃圾是世界上增多速度最快的固体废物(1)。 2019年，全球估计产生了5360万吨电子垃圾，但据记录，只有17.4%被正规收集和重新利用(2)。 如果使用低劣手段（如露天焚烧）回收、储存或倾弃电子垃圾，铅是释放到环境中的常见物质之一(3)。 电子垃圾的回收活动可能会对人类健康产生若干不利影响。儿童和孕妇尤其容易受到伤害。 据国际劳...