简要内容：5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。8，扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

一、 烟草流行情况
WHO比拟吸烟的危害猛于非典和海啸。目前全世界吸烟人数约有13亿，每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1∕10，预计2030年该数目将升至1000万，其中的700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1∕6。烟草相关死亡目前已占全球死因构成的第一位，到2025年其死亡总数将超过肺结核、疟疾、生产和围产期并发症及艾滋病的总和。
中国是世界上...

孕产妇健康管理服务-图解

据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！值得注意的是，猝死越来越容易出现在年轻人身上，早在前几年就不断曝出年轻淘宝店主因过度劳累猝死的消息。另外据了解，从2012年至今，广东省有54位民警因积劳成疾牺牲，占到因公牺牲总人数的74%！随着生活节奏的不断加快，精神压力大、过度劳累、时常熬夜……似乎成为很多现代人的通病。亲爱的上班族，你有多久没给自己好好放个假了？ 

　　　不少民众因肥胖、饮食等因素而有脂肪肝。澳洲一项研究发现，肥胖、体重过重，且有脂肪肝困扰的人只要愿意运动，无论运动激烈与否，都能帮助减轻脂肪肝病情。

　　　运动要运动到有点喘、会流汗，才能发挥保健效果。澳洲一项大型研究发现，对於中年人、年长者来说，运动到有点喘、会流汗程度，才是避免提早死亡重要关键。

　　　清华硕士，深圳36岁的IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。据悉，他常加班到早上五六点，又接着上班。其妻认为他猝死与连续加班有关。

　　 　3月5日，国务院总理李克强在第十二届全国人民代表大会第三次会议上所作政府工作报告指出，健康是群众的基本需求，要不断提高医疗卫生水平，打造健康中国。　

美国加州大学柏克莱分校研究团队最新研究发现，对身体来说，透过接近大自然、欣赏艺术作品、拥有宗教信仰而拥有正面情绪，就是最好的消炎药物，可帮助减轻身体发炎反应。

　　　即使有规律运动习惯，也不宜久坐。加拿大研究发现，无论有没有运动习惯，只要久坐，就会增加心脏病、糖尿病、癌症与死亡风险。这项研究已发表於「内科医学年刊」（Annals of Internal Medicine）。

　 　研究发现，乐观的人，心脏较健康。伊利诺大学香槟分校社会学助理教授罗沙巴·赫南德兹表示，大规模研究证实，乐观的人，心脏健康指标达到中等或较佳的机率比一般人高五成至七成六。

      对于65岁及以上的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑车）、职业活动（如果仍然从事工作的话）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼。

全世界老年人的预期寿命将继续提高。到2020年，60岁及以上人口数量将在人类历史上首次超过5岁以下儿童数量。目前全世界60岁及以上人口为8.41亿，预计到2050年将达到20亿。

　　　分辨不出不同物品或食物的气味，小心是早衰前兆。芝加哥大学外科医学杰安皮托研究团队分析指出，嗅觉退化快的人，老化速度也比较快，调查甚至发现其与早逝风险增加相关。

　　　个性与寿命长短相关。圣路易华盛顿大学研究指出，个性比较外向，有亲和力、情绪稳定性佳（与俗称「神经质」的人相反），较能维持健康，也更能与医师沟通，所以整体上寿命较长。