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抗阻运动 的搜索结果
高强度阻力训练对重要的腿部力量及健康产生有益影响
《BMJ Open Sport & Exercise Medicine》在线发表的一项临床试验的随访调查研究结果显示十二个月的高强度肌肉抗阻训练；肌肉对抗力量的运动，退休几年后仍能保持腿部力量。
http://ecphf.cn:82/sports/2024-06/6938.htm日期：2024-6-24 7:54:00
研究证实重量训练对老年人心理健康具有益处
重量训练可以帮助老年人减少体脂并增加肌肉力量和质量，有助于功能的自主性和避免跌倒和受伤。此外，最近的研究表明，它还可以有益于老年人的心理健康，尤其是那些患有焦虑症和抑郁症的老年人。
http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2024-05/6917.htm日期：2024-5-7 8:43:50
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