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重量训练 的搜索结果
研究证实重量训练对老年人心理健康具有益处
重量训练可以帮助老年人减少体脂并增加肌肉力量和质量，有助于功能的自主性和避免跌倒和受伤。此外，最近的研究表明，它还可以有益于老年人的心理健康，尤其是那些患有焦虑症和抑郁症的老年人。
http://ecphf.cn:82/Elderly-Health/2024-05/6917.htm日期：2024-5-7 8:43:50
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