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影响脊椎病的因素
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    影响脊椎病的因素?西安骨科医院 组建于1958年,1958-2013 半 个世纪公立三甲医院品牌,随着电子办公的普及,长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一.专家介绍,颈椎病是常见病之一,发病率为 3.8%~10%.一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病,因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变,在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病.
    一些生活习惯也会引发颈椎病,如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者,颈部经常处于屈曲位或伸展位,颈部肌肉过度疲劳,就容易患颈椎病,影响脊椎病的因素?
    此外,专家强调,颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛,也是颈椎病发病重要因素.因此,到了秋冬季节,如果天气较为寒冷,最好能注意颈部保暖.具体来说,可以在白天为颈部戴上围巾外,晚上还可以用热水袋在颈部外敷,避免穿过于低领的衣服.
    现在患颈椎病的人不少,市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少.专家指出,各类保健器材只能起到预防的效果,无法起到治疗作用,而运动疗法是可以缓解颈椎病,但是锻炼时机需要把握好.影响脊椎病的因素?
    专家表示,颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习.但是,马远征强调,各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效.症状急性发作期,则宜局部休息,不宜增加运动刺激.此外,如果有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌.而患椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制.
    专家表示,颈椎病防治关键在于倡导生活工作中的日常保健,其中,枕头是关键.在选择枕头时,马远征建议应选择枕头中央略凹进,高度为 12~16cm的枕头.睡觉时,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高.另外,马远征还建议睡觉时不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.
    影响脊椎病的因素?一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动,如脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、写字时,要避免颈部过伸过屈活动.颈椎病患者在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的运动,如擦高处的玻璃.此外,通过运动也可以有效缓解颈椎病,如打太极拳、做广播操等.
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