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健康四大基石
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健康四大基石
第一 合理饮食
第二 适量运动
第三 戒烟限酒
第四 心理平衡
世界卫生组织指出:健康长寿的影响指数中,遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。

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