我能活多久？我会失忆吗？我能有足够的钱吗？我将怎么告别这个世界？
      在她50岁生日的前夕，老龄化研究专家黛布拉·惠特曼提出了一些问题。
在她的书架上，找不到与“当你怀孕时会期待什么”相对应的书籍，而是想要健康快乐地变老的成年人使用的书籍。
      54岁的惠特曼是美国退休人员协会的执行副总裁兼首席公共政策官，也是美国参议院老龄问题特别委员会的前工作人员主任。
      不容置疑将来许多美国人会活得更长了——根据皮尤研究中心的数据未来30年美国100岁以上的人口将在2010年的数据上翻两番，这一数字将从2024年的约101，000人上升到2054年的约422，000人。
      惠特曼开始写那本书第二个五十年:中年及以后七大问题的答案。
      惠特曼谈到我们现在可以开始为后半生能做些什么，为更快乐、更健康的绘制一张路线图。
记者（美国有线电视新闻网）问: 随着年龄的增长，如何让我们具有幸福感。成年人一生中什么时候最幸福，什么时候最不幸福？
黛布拉·惠特曼: 个人幸福感随着年龄增长。最近的一次美国退休人员协会调查发现我们在中年时，也就是40多岁和50多岁时最不快乐。当我们70多岁的时候，那是我们最快乐的时候。我们发现91%的70岁以上的人都很快乐。我们观察50岁以上的人，90%的人对他们的未来持乐观态度。
      到了70多岁，我们珍惜我们所拥有的。我们有更好的情绪调节和更好的前景。即使我们确实有健康问题，大多数人仍然认为自己是健康的，甚至在他们八九十岁的时候。
      大多数人对衰老最大的恐惧是认知能力下降和痴呆症。
关于一半的美国人认为他们会得痴呆症，但实际只是大概15%70多岁的人，具有轻微的认知障碍。这种认为每个人在未来都会失去记忆的观点也是不正确的。
记者: 我们能够做些什么来帮助预防或延缓痴呆症？
惠特曼: 有五种健康习惯，这也适用于整体健康。
      第一个是锻炼有规律性，第二是要有健康饮食习惯，第三是保持健康的体重，第四和第五是不吸烟，少喝酒或不喝酒。
      即使你只养成一个健康的习惯，它也能延长你两年的寿命。
      如果你保持这五个健康的习惯，你的预期寿命会增加20%女性是14年，男性12年。这些健康的习惯也有助于我们的大脑健康。采取一些健康的行为有助于降低患痴呆症的风险高达三分之一。
记者:你从其他文化中了解到他们是如何看待衰老和死亡？
惠特曼:许多国家人口老龄化，但他们也(比美国)更认真地对待人口变化，并为此制定计划。
      例如，新加坡有一个项目，为所有年龄段的人提供终身学习。这个国家创造了白银学院对于老年人来说，保持参与和思维敏捷，以及中年人和年轻人的职业培训计划。
      新西兰有大量的毛利人，我去那里了解他们如何面对不同人群的老龄化，就像我们美国有不同的民族人口一样。
      在罗托鲁瓦(一个以毛利文化闻名的新西兰城市)，一位名叫凯蒂·威廉姆斯的女士告诉我她是如何参加当地的一个会议，讨论为老年人提供什么样的课程。她在那次会议上提出：“我想上一门课，学习装饰自己的棺材”。
      会议主持人变得惊恐沉默不语，但随后她周围的人告诉凯蒂，他们也对这个想法非常感兴趣。所以她开始设立了猕猴桃棺材俱乐部。这也就是一个社交俱乐部——他们喝茶、下棋、看书，他们做艺术和手工艺——当然也包括部分关于生命终结的话题。
      此外，每个人都有机会以对自己有意义的方式装饰棺材。我看到一个女人的棺材上装饰着她一生中最喜欢的徒步旅行的图像。他们有猫王主题的，赛车主题的。他们还向低收入家庭捐赠棺材，并为失去孩子的人制作特殊的棺材。
      我真的很喜欢这种想法，那就是在以后的