体力活动与健康

体力活动与健康

» 愉悦的音乐可以让严酷的运动训练轻松愉快、更易接受并达到运动效果

» 研究发现，人类的耐力上限为静息代谢率的2.5倍

» 老年妇女可能不需要每天10000步来保持健康

» 研究表明，快速步行者的寿命能更长

» 首次马拉松训练可以“逆转”血管老化

» 肌肉力量可能是长寿的关键

» 运动可降低45%的死亡风险

» 研究表明，运动能提高老年男性的大脑功能

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