树立每个人做自己健康第一责任人的理念，强化家庭在提升健康素养水平、培养健康生活方式中的重要作用，引导公众主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理。强化家庭和个体健康生活方式指导及干预，倡导家庭成员相互鼓励支持，培养符合自身和家庭特点的健康生活方式。

根据一项新的研究发现，严格遵循地中海饮食可将携带两个 APOE4 基因拷贝的人患痴呆症的风险降低至少35%，APOE4 基因是阿尔茨海默氏症的主要危险因素。

什么是 TLC 计划？
治疗性生活方式改变 （Therapeutic Lifestyle Changes TLC） 计划是由美国国家心肺血液研究所创建的一项由三部分组成的计划，旨在改善胆固醇水平。TLC 计划以其饮食计划而闻名，这导致许多人采用有益心脏健康的饮食。
TLC 计划结合了饮食、身体活动和体重管理，有助于降低高血胆固醇并改善心脏健康。该计划的分步计划实施可以降低低密度脂...

生活基本评分得8分差的成年人面临明显更高的房颤风险，这表明心脏健康的习惯可能是预防这种常见心律失常的关键。

在21世纪初，美国糖尿病预防计划(DPP)是一项大型随机临床试验，表明在预防高危患者发展为二型糖尿病方面，强化生活方式改变比二甲双胍药物更好。

现代医学彻底改变了我们诊断和治疗疾病的方式，在延长预期寿命方面取得了显著的成功。然而，尽管取得了这些进步，我们传统的以疾病为中心的医疗保健模式仍有很大的局限性。这种方法通常只有在病理上有表现才起作用——当患者出现症状、寻求治疗、接受诊断并开始治疗时。尽管这种反应式医护有其优点，但它越来越不能满足老龄人口的需求。随着年龄的增长，人们经常...

根据University College London UCL伦敦大学学院、University of Melbourne墨尔本大学和University of Cambridge剑桥大学的一项新研究，涉及到器官与大脑的多种生物途径在身心健康方面发挥着关键作用。

最近发表在自然人类行为杂志上的一项研究，探索了遗传风险和生活方式因素对心血管疾病(CVD)发病和类型的相互作用。

据美国癌症协会的一项新的研究结果揭示，在美国30岁及以上的成年人中，约40%的新发癌症病例——及近一半的死亡病例——可归因于可预防的风险因素。

现在有一个令人不安的全球趋势，年轻人中的新癌症病例一直在急剧增加。

预期寿命的提高是健康中国2030蓝图的目标之一。该项研究旨在调查健康生活方式与中国成年人预期寿命的关系。

心脏病是导致死亡的主要原因。有些风险因素是无法改变的，如家族史、出生时的性别或年龄。但可以采取很多其他措施来降低患心脏病的风险。

心血管代谢疾病包括高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中等[1-2]。2017 年我国冠心病、脑卒中等心血管病死亡人数高达438 万，占总死亡的42%，心血管病负担超过8 500 万伤残调整生命年（disability adjusted life years，DALYs）[3]；1 型和2型糖尿病患病率升高[4-5]，糖尿病疾病负担在2017年达1 002 万DALYs[3]。心血管代谢疾病是我国居民死亡和疾病负担的首要病...

近日，2019年《中国心血管健康与疾病报告》发布。为贯彻“以基层为重点，以预防为主”的国家方针，真正实现使心血管病防治主战场由医院逐步向社区转移，国家心血管病中心将2005年以来每年组织全国相关领域的专家编撰的《中国心血管病报告》改版为《中国心血管健康与疾病报告》。

一项新的研究表明，人们坐着的时间越长，死于癌症的风险越高。取而代之少量的体力活动可以降低风险。